內洞森呼吸‧蕨美福山散步一日遊
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第 1 天
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內洞國家森林遊樂區
內洞森林遊樂區位於南勢溪上游，距離都會區新店僅50分鐘車程，這裡可說是大台北地區交通最方便的國家森林遊樂區。內洞腹地小巧而精緻，林相完整、綠意盎然，因過去蛙嗚聲不絕於耳，又稱為娃娃谷，顯示此處生態相當豐富。沿者平緩好走的觀瀑步道，前往知名的內洞瀑布，欣賞姿態多變的各式蕨類，感受瀑布帶來豐沛的水氣及森林裡的天然芬多精，絕對讓您消除滿身的疲勞，一解工作上的煩悶~
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內洞國家森林遊樂區→德拉楠部落
部落餐坊(午餐)
享用泰雅美食
漫步水圳步道-蝴蝶公園
大羅蘭在泰雅族的意思中是祖先曾經來到的地方，代表頭目yavi.puna帶領族人第一次建立部落的地方，溪流中悠遊其間的魚類是泰雅族人所稱的真正之魚-苦花魚，在水裡閃閃發亮，又有水中螢火蟲之稱，水質清澈無汙染才能有此魚類的存在，可說是水質純淨的標準。而在大羅蘭溪左岸有日本時代為了讓泰雅族人學習種植水稻所開鑿的水圳，如今不見金黃稻穗，只有友善土地的小農田，百年以後水圳依然暢流，純淨的水質供給青蛙、蝴蝶、蜻蜓及溪谷環境植物的樂活天堂，綠蔭滿佈的步道，深深呼吸濃郁芬多精，沿溪而行，抵達蝴蝶公園，拾階跨越大羅蘭溪的溪瀧橋，享受溪谷吹來的風，欣賞魚群翻動，觀察山林時光變化，感受生命的躍動。
李茂岸 (limogang)聚落
來到李茂岸「limogang」，眾人聚集之地；三溪匯流的沖積地，是山中難得的平坦地，日治時期水田畦畦，曾是烏來地區勢力最大的部落，也是昔時宜蘭、桃園、烏來泰雅部落的社交聚集地。今日，幾排簡單的屋子，或開或休的雜貨店，分屬天主堂、長老教會的教堂，寧靜悠閒地讓人不禁佇足，彷彿時間就此凝結，放慢腳步，在這裡，享受簡單慢活的幸福。
德拉楠民族實驗小學與福山教會
迷你的幸福小學，座落在青山懷抱中；百年的小學校，與泰雅文化息息相關，yavi.puna「亞維‧布納」在校園裡守護著祂的子民；校門口有個小小的生態園區，有池有瀑，遍植水、陸生植物，蛙鳴不斷，園中藏著幾座雕塑，泰雅的傳統文化就刻印在巨石上。
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